¿Quieres saber cómo eliminar la papada sin pasar por el quirófano, sin sufrir dolor y sin gastar una fortuna? Existe una forma de hacerlo. Y lo mejor de todo es que es natural, económica y efectiva. ¿No nos crees? Pues sigue leyendo, porque te vamos a contar el secreto de una vitamina que puede hacer maravillas por tu rostro, y tu cuerpo
La papada es ese antiestético pliegue de grasa o de piel que se forma debajo de la barbilla y que puede afectar la apariencia y la autoestima de muchas personas. Aunque hay muchos factores que pueden causarla, como la genética, el sobrepeso, la edad o los malos hábitos, existe una solución natural, económica y efectiva: la vitamina E, un nutriente esencial que tiene múltiples beneficios para la salud y la belleza de la piel.
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Beneficios de la vitamina E para la piel
La vitamina E es un poderoso antioxidante que protege a las células de los radicales libres, que son moléculas que causan el envejecimiento prematuro de la piel. Al prevenir el daño celular, la vitamina E ayuda a mantener la elasticidad y la firmeza de la piel, evitando así la flacidez y la formación de arrugas. Además, la vitamina E favorece la circulación sanguínea y el drenaje linfático, lo que contribuye a eliminar las toxinas y el exceso de líquidos que se acumulan en la zona de la papada.
¿Cómo consumir la vitamina E para eliminar la papada?
La vitamina E se puede obtener de dos formas: mediante alimentos o mediante suplementos. Lo ideal es combinar ambas fuentes para asegurar un aporte adecuado de este nutriente.
Los alimentos que contienen más vitamina E son los aceites vegetales (como el de girasol, el de oliva o el de germen de trigo), los frutos secos (como las almendras, las nueces o las avellanas), las semillas (como las de girasol, las de calabaza o las de sésamo), los cereales integrales (como el arroz, el trigo o la avena), las verduras de hoja verde (como las espinacas, las acelgas o el brócoli), los aguacates, los huevos y el pescado azul (como el salmón, el atún o las sardinas).
Los suplementos de vitamina E se pueden encontrar en forma de cápsulas o de aceite. Se recomienda consultar con un médico antes de tomarlos para evitar posibles contraindicaciones o interacciones con otros medicamentos.
¿Qué cantidad se debe consumir?
Según el NIH, las dosis recomendadas son las siguientes:
- Bebés hasta los 6 meses de edad: 4 mg.
- Bebés de 7 a 12 meses de edad: 5 mg.
- Niños de 1 a 3 años de edad: 6 mg.
- Contexto: Papada: así se puede eliminar de forma natural en una semana
- Niños de 4 a 8 años de edad: 7 mg.
- Niños de 9 a 13 años de edad: 11 mg.
- Adolescentes de 14 a 18 años de edad: 15 mg.
- Adultos: 15 mg.
- Mujeres y adolescentes embarazadas: 15 mg.
¿Cómo aplicar la vitamina E sobre la piel para eliminar la papada?
Además de consumir vitamina E por vía oral, también se puede aplicar directamente sobre la piel para potenciar sus efectos. Para ello, se puede usar el aceite de germen de trigo, que tiene una alta concentración de esta vitamina. Se debe masajear suavemente la zona de la papada con este aceite durante unos minutos cada día, preferiblemente por la noche antes de dormir.
Con estos consejos podrás decirle adiós a la papada sin cirugía, sin dolor y sin esfuerzo. Solo necesitas ser constante y tener paciencia para ver los resultados. Recuerda que también es importante llevar una dieta equilibrada, beber mucha agua, hacer ejercicio físico regularmente y evitar el tabaco y el alcohol. Así podrás lucir un rostro más firme, terso y joven.
¿Qué esperas para probar la vitamina E?