En los últimos años se ha puesto de moda el término toxico, ya sea, en relación con pareja, trabajo, amigos o incluso familia. Este término viene de la psicología, donde lo usan para referirse a las personas manipuladoras y narcisistas que cuando te relacionas con esta llegan a drenarte de forma mental, emocional y físicamente.
Las psicólogas afirman que el primer paso para alejar a un toxico de tu vida es identificarlo para así entonces poder tomar acción al respecto. Aunque muchas veces es difícil identificar una situación tóxica por que estamos tan acostumbrados o también nos quedamos por compasión a la persona, no obstante, tenemos que poner limite a este tipo de personas y alejarnos.
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Las personas toxicas son personas que tratan a otros mal y solo los usan para beneficio propio, pues, no les importa el bienestar del otro. Relacionarte con ellos puede llegar a causarte ansiedad y estrés.
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Formas de alejar a las personas toxicas
Alejarte
Es un proceso complicado, porque si es una persona que conoces desde hace mucho tiempo y le aprecias, tomar distancia será más difícil, porque se llega a crear un vinculo más fuerte lleno de empatía.
Sin embargo, no es imposible. Se recomienda ir tomando distancia poco a poco e ir reduciendo el contacto para que duela menos y sea más natural que cortar de tajo.
Establece límites
Define qué es lo que buscas y lo que quieres para que tengas claro qué es lo que estás dispuesta a aceptar y qué no. Una vez que tengas la lista compáralo con el trato que te da la persona tóxica y si no está alineado con tus deseos es mejor que cortes la relación de tajo antes de que te sea más difícil.
Enfócate en ti
Relacionarte con una persona toxica puede llegar a que te centres solo en sus problemas y su bienestar, por lo que te dejas a ti misma en segundo plano, cuando debería de ser al revés.
Trabaja en fortalecer tu amor propio. Haz una lista de cómo te gusta que te traten, de palabra y consejos que les das a otros y aplica todo en ti; si te gusta que te regalen flores, cómprate flores y ponles en un lugar donde las veas todos los días.
Busca diferentes pasatiempos
Llegamos a pasar tanto tiempo con alguien, que creemos que es la única alternativa y cerramos nuestros horizontes. Lo mejor es salir, hacer nuevas amistades, enfocarnos en otras actividades, conocer nuevos lugares, etc. Esto también ayudará a no pensar en la persona toxica.