¿Amas el café? ¿Cuántas tazas tomas al día? Quizás una, dos o hasta cuatro, porque es la cantidad que necesitas para "despertar" y hacer tus actividades, sin embargo, esto no es bueno para la salud ya que el exceso provoca efectos tóxicos en el cuerpo. ¿Te puedes morir por tomar mucho café? Una dieta saludable debe ser balanceada y con porciones adecuadas, consumir mucha cafeína podría ponerte en riesgo de presentar una sobredosis que te genere convulsiones y otros síntomas peligrosos, según expertos; aquí te contamos los riesgos de tomar mucho café.
Así como el café tiene varios beneficios (es rico en antioxidantes, contribuye a la pérdida de peso y protege contra enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer y el Parkinson), en exceso podría ser peligroso. Una sobredosis de cafeína pone al organismo en una situación de riesgo, por eso, se especula sobre si tomarlo mucho provoca la muerte; la respuesta la dieron los especialistas de la Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos (FDA, por sus siglas en inglés).
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¿Cuántas tazas de café son mortales? Revelan si una sobredosis de café puede provocar la muerte
Según científicos de la FDA, la cafeína puede ser parte de una dieta saludable, pero si se consume en demasiada cantidad, definitivamente representa un peligro para la salud y sí puede provocar la muerte . La cantidad de café que puede tomar una persona y la forma en la que la sustancia le afecta depende de varios factores, como el peso corporal, los medicamentos que ingiere y la sensibilidad a la cafeína.
No obstante, la FDA señaló que a partir de los mil 200 gramos de cafeína (0,15 cucharadas de café puro) pueden presentarse convulsiones, peor aún, si se toma la bebida rápidamente, por tal motivo, hizo un llamado a la población a moderar el consumo de cafeína, no sólo la que encuentras en este famoso alimento, sino también, la que está en refrescos, galletas y tés.
¿Cuántas tazas de café puedo tomar al día? Una dieta saludable y segura incluye sólo el consumo de 400 miligramos, es decir, alrededor de cuatro o cinco tazas, según la FDA. De esta forma no corres el riesgo de sufrir una sobredosis que te ponga en peligro.
Síntomas de una sobredosis de café
¿Cómo saber si tienes una sobredosis de cafeína? De acuerdo con Medline Plus, tienes este problema si presentas alguno de los siguientes efectos tóxicos:
-Dificultad respiratoria.
-Cambios en la lucidez mental.
-Agitación, confusión, alucinaciones.
-Convulsiones.
-Vértigo.
-Aumento de la sed.
-Latidos cardíacos irregulares.
-Náuseas y/o vómitos.
Ahora ya lo sabes: tomar mucho café sí te puede poner en riesgo de morir; lo mejor es que te moderes y no consumas más cafeína de la que tu cuerpo necesita.
djm