El invierno puede ser una época desafiante para nuestra salud, especialmente para nuestros pulmones. Con el frío, aumentan los riesgos de infecciones respiratorias y otros problemas pulmonares. Afortunadamente, la naturaleza nos ofrece remedios en forma de infusiones que pueden ayudar a fortalecer nuestros pulmones y mejorar nuestra salud respiratoria.
Recuerda que ante padecimientos fuertes y síntomas anormales lo mejor siempre será visitar a tu médico de confianza. De momento, estas infusiones naturales te ayudarán a prevenir enfermedades respiratorias durante el invierno. ¡Estas hierbas naturales te ayudan a subir las defensas! Aquí te presentamos 3 infusiones para fortalecer tus pulmones esta temporada de frío:
Te podría interesar
- REMEDIO CASERO
Así puedes ELIMINAR las canas con este remedio casero de la abuela de sólo 3 HIERBAS
- HORÓSCOPOS 2023
Horóscopo hindú: Los 3 signos que recibirán abundantes BENDICIONES antes de que termine el 2023
- NOCHEBUENA
Cómo hacer que tu NOCHEBUENA florezca en tiempo récord con 2 ingredientes de cocina
- Infusión de tomillo
El tomillo es conocido por sus propiedades antivirales y antibacterianas, lo que lo hace excelente para combatir infecciones respiratorias. Además, ayuda a aliviar la tos y tiene un efecto expectorante, facilitando la eliminación de la mucosidad. Para prepararla sólo debes hervir una taza de agua y añade una cucharadita de tomillo seco. Deja reposar durante 10 minutos, cuela y disfruta. Puedes añadir miel para mejorar el sabor y potenciar sus efectos para fortalecer los pulmones.
- Infusión de regaliz
El regaliz es conocido por su capacidad para suavizar las vías respiratorias, reducir la irritación de garganta y calmar la tos. Además, tiene propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar en casos de asma o alergias respiratorias. ¡Precaución! Es importante NO consumir regaliz en exceso, especialmente si sufres de hipertensión, ya que puede aumentar la presión arterial. Para preparar la infusión que fortalecerá tus pulmones, pon a hervir una taza de agua y agrega una cucharadita de raíz de regaliz. Deja hervir a fuego lento durante unos minutos, retira del fuego y deja reposar antes de colar.
- Infusión de eucalipto
El eucalipto es un potente descongestionante natural y expectorante. Es ideal para aliviar la congestión nasal y pulmonar, facilitando la respiración. Prepara la infusión hirviendo una taza de agua y agrega algunas hojas de eucalipto. Deja reposar durante 10 minutos, cuela y bebe. Además, inhalar el vapor de esta infusión también puede ser muy beneficioso para fortalecer tus pulmones.
Consejos adicionales para la salud pulmonar en invierno
- Beber suficiente agua ayuda a mantener las mucosas hidratadas y facilita la eliminación de toxinas.
- La actividad física mejora la capacidad pulmonar y la circulación sanguínea.
- Consumir alimentos ricos en vitamina C y D.