La inflamación del colon o del estómago puede ocurrir por distintas razones, entre ellas están el consumo de alimentos irritantes pero también el estrés causado por el trabajo o la vida cotidiana.
Si frecuentemente sufres de malestares como cólicos, prueba hacer este licuado para aliviar los síntomas. El beneficio principal es que se trata de un remedio natural y no de un químico con el cual afectarás más al estómago: es el licuado de papaya.
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La papaya es una fruta dulce que, se sabe, sirve para la digestión y como una de las mejores opciones de la dieta diaria. Para saber cuál es la fruta ideal, la papaya debe tener un tono naranja rojizo y estar suave al tacto para poder consumirla.
Receta del licuado de papaya
Según el Instituto de Enfermedades Digestivas, la papaya sirve contra los problemas digestivos como dolor abdominal, mal aliento, acidez estomacal, gases, inflamación y estreñimiento.
Además tiene propiedades laxantes con lo cual mejor el tránsito intestinal junto con su alto contenido de fibra y agua. Para preparar el licuado con esta fruta, se debe añadir:
- Una taza y media de papaya.
- Una taza de leche.
- Una taza de agua.
- 2 cucharadas de azúcar.
- Media taza de avena.
Estos últimos dos ingredientes son al gusto ya sea para endulzar o como complemento para la bebida. Si no te gusta tanto el sabor de la papaya, otra de las opciones es hacer un licuado de piña o plátano y agregar un trozo de papaya para obtener una mezcla.
Entre los beneficios de comer papaya como parte de la dieta habitual están que mejora el metabolismo y reduce el riesgo de enfermedades cardiacas.
chp