Una de las principales aspiraciones del ser humano es ser feliz, a lo largo de la vida, los hombres se encuentran en búsqueda de la felicidad, pues es el tesoro más codiciado de nuestros tiempos.
La felicidad es abstracta y subjetiva, sin embargo siempre está acompañada de una sensación de plenitud y satisfacción y, sin duda, es uno de los sentimientos más importantes y que más influye en nuestro ánimo.
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Su importancia es tanta que incluso instituciones prestigiosas como la Universidad de Harvard y diversos científicos la han estudiado.
¿Por qué parece tan complicado ser feliz?
De acuerdo con la psicóloga Dayana Chávez, la felicidad no es una meta que puedas alcanzar en un solo intento y dar por sentado, pues es un estilo de vida, una forma de ser ante las diversas situaciones que se puedan presentar en la vida diaria.
"Aceptar la vida tal y como es te liberará del miedo al fracaso y de unas expectativas perfeccionistas", dijo en alguna ocasión Tal Ben-Shahar, profesor de Harvard.
"No tienes que ser perfecto para llevar una vida más rica y más feliz", agregó.
A continuación te dejamos algunos consejos para reconfigurar tu forma de ver la vida y tener una vida más feliz y saludable.
1. Trabaja en tu autoestima
La felicidad parte de la autoestima. Cómo te ves como persona o cómo te autodefines tiene un impacto directo en tu felicidad.
(Shutterstock)
2. No seas tan dura contigo misma
Se trata de darnos el derecho a ser humanos y de perdonarnos la debilidad y los errores. Aprende a dejar ir lo que no te hace bien, equivocarse es parte de la vida, es parte de aprender.
3. No te compares
Compararte con los demás te hace daño y tiene un impacto negativo en tu autoestima. Cómo ser feliz implica aceptar que las situaciones son diferentes y recuerda que la diversidad y el contraste es lo que te hace ser interesante.
4. Sé selectiva con quienes dejas entrar a tu vida
Saber escoger sabiamente qué personas dejar entrar a tu vida es fundamental. Prioriza tu felicidad y quédate con quienes te motivan a ser mejor.
5. Consiéntete
Pasar tiempo de calidad contigo misma debe ser parte de tu rutina diaria y tu vida.