Estamos en los últimos meses del año y aunque se vienen muchas festividades y entre ellos comida, muchos quieren llegar hasta el final manteniendo una buena figura o mejorándola.
No solo por cuestión física, sino también es muy importante en nuestra salud mantenernos con ciertos cuidados para buscar nuestro bienestar.
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Por lo que perder peso siempre irá de la mano de una buena alimentación y balanceada, así como una buena rutina de ejercicio que nos ayude a llegar al peso ideal.
También somos conscientes de que hay personas para las que es mucho más difícil bajar de peso a pesar de tener dietas o hacer ejercicio, recordemos que siempre es necesario acudir con especialistas.
Estos van desde los nutriólogos que nos indicarán cuál será la mejor alimentación de acuerdo a nuestro peso, talla, altura, edad, pero también es importante ir con un médico pues podría tratarse de alguna enfermedad o algo hormonal que nos impide bajar de peso fácilmente.
Ante esto, muchos buscan otras alternativas para poder perder kilos con mayor rapidez y lograr su objetivo con el fin de que todo sea más rápido.
Batido para bajar de peso en ayunas
La receta del batido para bajar de peso es del medio Mejor con Salud y requiere los siguientes ingredientes:
- Una manzana
- Dos plátanos
- Dos tazas de agua
- Una cucharadita de canela
- Una taza de fresas
- Dos tazas de avena en hojuelas
- Medio vaso de leche de almendras
Procedimiento:
- Poner a cocer la avena en una olla con dos tazas de agua por 10 minutos
- Dejar enfriar y colar
- Poner en licuadora la avena y las fresas
- Cortar la manzana y ponerla junto a la leche de almendras
- Integrar los plátanos
- Servir con canela y polvo
amv