En los últimos años ha surgido el término de la señora de las plantas aunque la realidad es que tenerlas en casa sí conlleva ciertos beneficios.
De acuerdo con un artículo de la Universidad de Texas tener plantas en casa aporta cosas positivas para la salud emocional y mental. Estos son algunos de ellos:
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Reducción de la ansiedad y estrés
Las personas que cultivan plantas tienen menos angustia mental pues la jardinería es una forma de canalizar el estrés y frustración.
La relación es que reduce el estrés, ansiedad por lo que la frecuencia cardiaca es baja y hay cambios positivos en la actividad nerviosa.
Mejora el aprendizaje
Sobre todo para los niños pues si pasan más tiempo con las plantas, aprenden mejor. Los pequeños con trastorno por déficit de atención pueden mejorar su capacidad para enfocarse.
Reduce la depresión
Las plantas mejoran el estado de ánimo y reduce las posibilidades de tener depresión relacionada con el estrés. La razón es que aumentan los niveles de energía positiva por lo que ayudan a las personas a sentirse relajadas.
Ayuda a la memoria
Estar al aire libre puede mejorar el rendimiento de la memoria y la capacidad de atención hasta en 20%.
Dan mayor felicidad
Las personas con plantas en su casa son más felices, según el estudio pues viven menos estresadas y relajadas. También el aire libre o el contacto de la naturaleza da una perspectiva positiva a sus vidas.
Evita el estrés postraumático
El cuidar plantas puede servir como terapia en personas que han sufrido algún tipo de traumas. Los especialistas indican que también el cuidar plantas da una forma de resolver problemas y curar sus heridas.
Mayor productividad y atención
Las plantas también aumentan los niveles de energía y sensación de vitalidad. Por eso el estudio asegura que los trabajos con vistas a la naturaleza tienen mayor productividad y atención.
chp