Adele, la reconocida cantante de éxitos como "Rolling in the Deep", ha compartido recientemente en una entrevista con The Hollywood Reporter su lucha contra una grave condición de salud mental: la depresión estacional. Este padecimiento, que afecta a muchas personas en todo el mundo, se caracteriza por episodios depresivos que ocurren en ciertas épocas del año, comúnmente durante el otoño o el invierno.
¿Qué es la depresión estacional? La depresión estacional, conocida también como trastorno afectivo estacional (SAD, por sus siglas en inglés), es una forma de depresión que está directamente relacionada con los cambios estacionales. Suele comenzar y terminar aproximadamente en las mismas épocas cada año. Asimismo, los síntomas del trastorno afectivo estacional suelen empezar en el otoño y continúan durante los meses de invierno, disminuyendo con la llegada de la primavera y el verano.
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En el caso particular de Adele, quien recientemente atravesó un notable cambio en su estilo de vida, perdiendo alrededor de 7 kilos, ha revelado que sufre de esta condición. La artista británica encuentra cierto alivio en el clima más soleado de Los Ángeles, contrastando con el clima más sombrío de su natal Reino Unido, que puede agravar los síntomas de la depresión estacional.
¿Cuál es el tratamiento y las estrategias de manejo de la depresión estacional?
El tratamiento para la depresión estacional puede incluir terapia con luz, psicoterapia y medicamentos. En algunos casos, simplemente tomar medidas para obtener más luz solar o utilizar una lámpara de luz brillante durante los meses de invierno puede ayudar. Adele, como muchos otros que sufren de este padecimiento mental, busca formas de adaptar su entorno y actividades para mitigar los efectos de la condición.
En la misma entrevista, Adele expresó su interés en explorar facetas fuera de su carrera musical, mencionando su deseo de trabajar detrás de escena en la industria del entretenimiento, específicamente como lectora de guiones. La revelación de Adele sobre su lucha contra el trastorno afectivo estacional, sorprendió a muchos, pero la artista no solo busca manejar mejor su propia salud, sino también inspirar a otros a buscar ayuda y entender que incluso las figuras públicas enfrentan desafíos de salud mental.